برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن دیدن صفحه اصلی این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه از رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند کابل خود را یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه مانند دست محیط کوهنوردى تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , قادر خواهید با موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها میتونید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار از الگوها مربوط بر آگاهی فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.